황사는 주로 중국 사막 지대에 흙먼지들이 편서풍을 타고 날아오는 자연현상이며, 미세먼지는 산업 활동으로 인해 생성되는 인위적인 화학 물질을 의미합니다. 황사의 원인은 자연, 미세먼지는 인간이라는 점에서 차이점들이 있습니다.
환절기 목 건강 면역성에 좋은 영양제 그리고 목 관리법
겨울에서 봄으로 바뀌는 계절에는 신체적, 정신적 건강의 변화로 이어질 수 있기 때문에 이 기간 동안 자신을 돌아보는 것이 중요합니다. 왜냐하면 겨울에 굳었던 몸들이 움리던 몸들이 따뜻하
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황사의 나쁜 점은?
황사는 우리 몸에 천식, 기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환을 유발할 수 있으며 중금속, 농약, 미생물 등 각종 유해 오염물질이 함유되어 있어서 눈의 자극, 피부 문제, 알레르기를 일으킬 수 있어서 주의와 관리가 필요합니다.
✅ 환경으로 인한 손상들은 토양의 질, 식생, 생태계에 부정적인 영향을 미칠 수 있어서 중요합니다. 먼지는 식물을 묻고, 햇빛을 차단하고, 광합성을 감소시킬 수 있어 수질을 오염시킬 수 있고, 수생 생물들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
✅ 황사의 피해는 경제적으로 농작물, 가축, 기반 시설에 피해를 입혀서 상당한 경제적 손실을 초래할 수 있어서 운송과 관광 산업을 방해하여 사업 활동과 수익 감소로 이어져서 소비자 생계에도 부담이 줄 수 있어 피해가 올 수 있습니다.
✅황사는 지구 표면에 도달하는 햇빛의 양을 줄여 냉각 효과를 유발할 수 있으며, 이것은 지구의 기후에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기후 변화들은 "먼 거리를 이동할 때 이산화탄소와 다른 온실 가스를 대기 중으로 방출함으로써 지구 온난화"에 기여할 수 있습니다.
✅ 전반적으로 황사는 인간의 건강, 환경, 경제에 미치는 부정적인 영향을 완화하기 위한 효과적인 조치가 필요한 심각한 환경 문제이기 때문에 극복이 필요한 시점입니다.
주의 :황사로 인해 1시간 평균 미세먼지(PM10) 농도 400㎍/㎥이상이 2시간 이상 지속될 것으로 예상될 때
경보: 황사로 인해 1시간 평균 미세먼지(PM10) 농도 800㎍/㎥이상이 2시간 이상 지속될 것으로 예상될 때
황사를 대비하는 방법
만약 네가 황사가 발생하기 쉬운 지역에 산다면 나 자신과 가족들을 보호하기 위해서 예방 조치하는 방법들을 알 필요가 있습니다.
✅ 일기 예보 확인해서 기상 상황을 확인하고 지방 당국이 발표한 황사 경보에 주의하며, 주의사항이 있으시면 가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다.
✅ 문과 창문을 닫아 집 안에 먼지가 들어오지 않도록 문과 창문을 모두 닫아 집을 밀봉하며, 에어컨이나 선풍기를 사용하여 집의 공기를 순환시키는 것이 중요합니다.
✅ 공기청정기를 사용하는 것을 집안의 공기 중에 오염물질을 제거해 신선한 공기를 만드는 것이 중요합니다.
황사에 좋은 음식
봄철에는 중금속을 제거하거나 기관지를 튼튼하게 하고 독소를 몸 밖으로 배출하는 음식을 먹는 것이 가장 중요한 방법이다. 가장 좋은 것을 우리가 일상생활에서 흔하게 먹을 수 음식으로 우리 몸을 보호하는 것이 가장 중요합니다.
✅ 모과는 기관지염과 감기에 좋으며, 가래를 제거해 목을 안정시키고, 인후염과 기관지염을 치료하는데 효과가 있으며, 모과는 청과 차로 만들 수 있어서 수시로 복용하게 되면 목을 촉촉하게 해 주고 기관지를 좋게 만듭니다.
✅ 예로부터 기관지에 좋다고 알려진 도라지는 사포닌이라고 불리는 성분이 가래를 제거하며, 기관지를 진정시키는데 효과적입니다. 또 도라지는 기침을 멎게 하고, 만성 기관지 염 치료제로 도라지 꿀, 청을 하루에 1 스푿만 먹어도 기관지를 좋게 만드는 효과가 있습니다.
✅ 생강은 한방에서 기관지와 폐의 손상된 조직을 회복시키는데 효과가 있고 감기에 걸거나 목이 부었을 때 생강차를 마시는 것이 효과적 일 수 있습니다.
✅ 은행은 펙틴과 히스티딘을 함유하고, 결핵 환자와 천식 환자에게 필요한 성분이 들어 있으며, 은행을 오래 섭취하면 기침이 크게 줄고 가래도 없어집니다. 또 염증을 일으켜 호흡 기능을 강화하고 핵균을 소멸시키는 기능이 있습니다.
✅ 배입니다. 동의보감에는 과거에 위장이 천식에 좋다는 기록이 있으며, 특히 배즙은 기관지염, 천식, 감기 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 황사로 인해 목에 먼지가 많아 기침이나 목이 가려울 때 기관지를 보호하고 기침을 멈추게 하는 식품 중에 하나입니다. 또 임산부가 기침감기에 걸려 을 때 배와 꿀을 갉아서 끓인 음식은 천연 김침 치료제도 가능 합니다.
✅ 황사와 미세먼지로 피부 트러블이 생긴다면 물을 많이 마시고 미역, 녹황색 채소, 비타민이 풍부한 과일 등을 먹는 것이 좋으며, 생활수칙은 장시간 야외활동 자제, 마스크 착용, 외부 미세먼지 유입 차단, 외출 후 손 씻기, 손 소독제 사용 등이 권장하고 있습니다.
주의 :황사로 인해 1시간 평균 미세먼지(PM10) 농도 400㎍/㎥이상이 2시간 이상 지속될 것으로 예상될 때
경보: 황사로 인해 1시간 평균 미세먼지(PM10) 농도 800㎍/㎥이상이 2시간 이상 지속될 것으로 예상될 때
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