왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 12가지 원인
근본 원인에 따라 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 심하거나 둔화되면서 자연 치료가 될 수 있습니다. 그러나 흉통이 있는 경우 더 심각한 것이 아닌지 확인하기 위해 의사나 다른 의료 서비스를 받고 충분히 검토 할 필요가 있습니다.
흉곽에는 24개의 갈비뼈가 있으며 왼쪽에 12개, 오른쪽에 12개가 있습니다. 갈비뼈의 목적은 그들 아래에 위치한 장기를 보호하는 것입니다.
여기에는 신체의 왼쪽에 있는 심장, 왼쪽 폐, 췌장, 비장, 위 및 왼쪽 신장이 포함됩니다. 이러한 기관 중 하나라도 감염, 염증 또는 부상을 입은 경우 왼쪽 흉곽 아래와 주변에 통증이 느껴질 수 있습니다.
또한 갈비뼈를 직접 손상시킬 수도 있습니다.
✅심장마비
심장마비나 응급 상황이 발생하면 즉시 119나 응급실로 연락해야 됩니다.
팔이나 가슴이 조이는 느낌, 쓰라림, 쑤심, 압박감 또는 조이는 증상은 가장 전형적인 심장마비 증상 중 하나입니다. 목, 등 또는 턱으로 퍼질 수 있습니다.
✅협심증
여기서 통증을 유발할 수 있는 심장과 관련된 또 다른 질병은 협심증입니다. 협심증은 심장으로 향하는 혈액에 산소가 충분하지 않을 때 발생합니다. 턱, 등, 어깨, 팔, 가슴이 조이거나 아플 수 있습니다.
✅심낭염
또한 심장을 둘러싸고 있는 막의 염증이 심낭염을 유발합니다 . 심낭은 자극을 줄 수 있는 이 막의 이름입니다.
✅소화 원인 : 갇힌 가스
가스가 소화관을 통해 천천히 이동하거나 그렇게 할 수 없으면 갇히게 됩니다. 특정 음식이나 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
✅변비
일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나 배출하기 어려운 대변은 변비의 징후입니다.
✅속쓰림
속쓰림은 중등도에서 중증의 흉통을 유발할 수 있는 흔한 질병입니다. 6천만 명 이상의 미국인이 적어도 한 달에 한 번 속 쓰림으로 고통받는 것으로 생각됩니다. 일반적으로 속쓰림은 식후에 발생합니다.
일반적으로 위산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 결과적으로 가슴이 뜨겁고 불편합니다. 불편함은 심각하거나 화끈거리거나 약간의 압박감이 느껴질 수 있습니다.
✅위식도 역류질환(GERD)
일주일에 두 번 이상 발생하는 속쓰림은 위산 역류로도 알려진 위식도 역류 질환(GERD) 의 증상입니다 .
✅과민성 대장 증후군(IBS)
과민성 대장 증후군(IBS)은 자주 동시 발생하는 소화기 증상을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 사람마다 증상의 심각도와 기간이 다릅니다.
✅염증성 장질환(IBD)
소화관에 염증을 일으키는 모든 상태를 염증성 장 질환(IBD)이라고 합니다. 이러한 질병 중 가장 흔한 것은 크론병과 궤양성 대장염입니다.
✅신장 결석
노폐물이 신장에 쌓이고 서로 결합하여 신장 결석을 형성합니다 . 이것은 통과하는 물이 부족하기 때문에 발생합니다.
✅췌장염
췌장염에 걸리면 췌장에 염증이 생깁니다. 췌장염은 급성과 만성의 두 가지 형태로 나타납니다.
✅비장 비대
종종 비장이 커지는 비장 비대증은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 비장이 커지는 가장 흔한 원인 중 하나는 감염입니다. 확대된 비장은 간경화 및 낭포성 섬유증과 같은 간 문제의 또 다른 증상입니다.
우리 갈비뼈 안쪽에는 많은 장기가 있기 때문에 간단한 통증들은 자연 치유가 가능하지만 이게 지속되거나 24시간동안 발생한다면 의심해 볼 필요들이 있습니다.
위 와 같은 진료를 받고서도 원인을 찾을 수 없다면, 꾸준한 운동과 영양제 섭취, 옳바른 식단으로 생활 식습관을 개선시킬 필요가 있습니다.
갈비뼈 뒤 통증 치료방법
만약 원인이 알려져 있고, 당신이 집에서 치료를 받을 수 있다면 아래와 같은 방법을 추천 드립니다.
✅휴식
갈비뼈 뒤 통증의 원인이 근육 긴장이나 과도한 운동인 경우, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
✅통증약
비스테로이드성 항염증제 (NSAIDs)와 같은 약물을 복용하여 통증을 관리하고 염증을 줄일 수 있습니다.
✅물리치료
물리치료사와 상담하여 특정 스트레칭이나 운동을 통해 근육을 이완시키고 통증을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
✅온냉팩: 근육 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 열 팩이나 차가운 팩을 사용해 보세요.
하지만 갈비뼈 뒤의 통증이 심각하거나 오래 지속되는 경우, 또는 호흡 곤란, 가슴 통증, 심장 박동수 증가 등 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 의료기관에 방문해서 또 다른 증상을 찾아야 됩니다.
장 건강을 도와주는 영양제 성분
장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 영양제들이 있습니다:
✅프로바이오틱스
이는 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하며, 소화를 돕고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
✅섬유질
섬유질은 장에서 식품을 이동시키는 데 도움이 되며, 변비를 예방하고 일관된 대변을 유지하는 데 도움이 됩니다.
✅오메가-3
염증을 줄이고 장의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
✅글루타민
장세포에 에너지를 공급하고, 장의 무결성을 유지하는 데 필요한 아미노산입니다.
✅비타민 D
장내 박테리아의 균형을 유지하고, 장의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
✅지아데닌
차 추출물로, 장 내 염증을 줄이고 장의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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